wapt image 1751 Trasformazione della mentalità per perdere peso
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Trasformazione della mentalità per perdere peso

I piani dietetici tralasciano una componente fondamentale che sabota la tua capacità di perdere peso. È il motivo per cui il 95% delle persone a dieta riacquista il peso che ha lottato per perdere entro pochi mesi o un paio d’anni.

Cercare di perdere peso eliminando i cibi che ti piacciono, privandoti delle calorie e facendo esercizio fisico è stressante. E lo stress cambia la tua fisiologia e in realtà rende più difficile perdere peso. È un po ‘come essere arrabbiato con la tua testa per il mal di testa e sbatterla contro un muro per alleviare il mal di testa!

Sei una testa grassa?

Fatica è il fattore mancante nell’aumento di peso e la conseguente difficoltà di mantenere qualsiasi perdita di peso. Tutto dipende da te mentalita. Quando ho chiesto se sei un “testa grassa“Volevo dire: non ti piace il tuo corpo, ti incolpi per i fallimenti della dieta, vorresti assomigliare a qualcun altro? Se hai risposto di sì, stai soffrendo di” Fatitude “. Se sei consapevole del Legge di Attrazione, dovresti essere consapevole che stai anche attraendo sovrappeso con questo tipo di convinzione mentale ed emotiva.

Sia che tu creda nella Legge di Attrazione o che la Neuroscienza sia la tua preferenza, stanno entrambi dicendo la stessa cosa: la tua mentalità negativa e il dialogo interiore negativo creano la cosa che vuoi evitare: cattiva salute e sovrappeso. Le cose a cui resisti persistono. Questa è la biologia della fede!

Fatitude è uno stato di stress in cui la tua mente e le tue emozioni dicono al tuo corpo che è sotto attacco. È sotto auto-attacco! Il tuo corpo è l’espressione fisica dei tuoi pensieri e sentimenti interiori. Pensa a come un test della macchina della verità mostrerà quello stress, anche quando provi a mentire. Non puoi farci niente; è automatico!

Quando è stressato, il tuo corpo passa alla modalità di protezione. È il piano perfetto della natura per mantenerti vivo e sano, che è la priorità numero 1 del tuo sistema immunitario. Trasformerà il tuo corpo in “lotta o fuga” per sfuggire al pericolo. Ma sfortunatamente, il pericolo è nella tua testa! In questa condizione di stress, tutte le funzioni del corpo non necessarie per aiutarti a sfuggire allo stress rallenteranno o si fermeranno finché non sarai “al sicuro”.

È qui che entra in gioco la trasformazione della mentalità. Anche quando stai lavorando per cambiare consapevolmente il tuo dialogo interiore negativo, la tua mente subconscia, che è attiva oltre il 90% del tuo giorno e della tua notte è il dominatore. Quindi qualsiasi programma per cambiare la tua mentalità DEVE essere in grado di lavorare sui tuoi pensieri inconsci e subconsci.

La legge di attrazione e mentalità avrà un potente effetto positivo sulla tua salute e sul tuo peso. Non ignorare la tua mentalità, o rimarrai una “testa grassa” e un corpo!

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