wapt image 1303 Suggerimenti pratici e dettagliati per la gestione del tempo per una vita appagante
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Suggerimenti pratici e dettagliati per la gestione del tempo per una vita appagante

Il tempo è ciò di cui abbiamo più bisogno, ma ciò che usiamo peggio: William Penn

Uno dei principali motivi di stress, frustrazione e irritazione è la cattiva gestione del tempo. Spesso sentiamo di non avere mai abbastanza tempo per fare qualcosa. Questo è un presupposto imperfetto per cominciare. Ognuno di noi ha ventiquattro in un giorno, né di più né di meno.

Perché allora alcune persone sono in grado di svolgere molte attività mentre altre continuano a lottare? La gestione del tempo non significa spremere molti lavori in un breve lasso di tempo! La gestione del tempo significa gestire le ore in modo da massimizzare la produttività e allo stesso tempo concedere tempo libero per svago, relax e divertimento.

Strategie efficaci di gestione del tempo possono aiutarti in molti modi importanti e ridurre al minimo lo stress. Stai gestendo il tuo tempo in modo efficace?

Segni di cattiva e inefficace gestione del tempo

“Per quanto il tempo sia breve, lo rendiamo più breve perdendo tempo” Victor Hugo

Correre in giro con un diario completo di appuntamenti, compiti e riunioni non implica una buona gestione del tempo. Se noti uno dei seguenti segni nella tua vita, probabilmente stai perdendo tempo prezioso:

· Scarsa puntualità: Sei sempre in ritardo per gli appuntamenti

· I sentimenti negativi dominano: Ti senti sempre stressato, ansioso e impaziente

· Scarsa produttività del lavoro: Chiedete sempre più tempo per completare i progetti e inviare rapporti?

· Mancanza di svago e relax: Ti ritrovi a lavorare sempre senza tempo per la famiglia e gli amici

· Procrastinazione cronica: Ti ritrovi costantemente a rimandare le attività?

Se ti ritrovi costantemente a rincorrere la coda, incapace di prendere decisioni e cadere attraverso le fessure, potresti dover capire perché non sei in grado di gestire il tuo tempo.

10 motivi per cui la gestione del tempo è importante

1. Puoi Ottimizzare produttività e qualità di output senza esaurirsi

2. La gestione del tempo porta a più tempo libero e relax e un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata

3. Siamo in grado di ottenere molto di più facendo di meno invece di correre in tondo

4. Non ti senti più sopraffatto, affrettato e stressato.

5. Gestire il nostro tempo in modo efficace ci aiuta prendere decisioni migliori e fare scelte che danno potere poiché non saltiamo più a conclusioni errate in fretta

6. Una gestione efficace del tempo è la chiave del successo professionale e accademico

7. Ti sentirai rilassato e sperimenterai livelli migliori di benessere mentale e fisico

8. La gestione del tempo è una delle tecniche più efficaci per sconfiggere la procrastinazione

9. Inizi a valutare il tuo tempo come una risorsa preziosa e impari a usarlo con saggezza invece di sprecarlo in modo frivolo

10. La gestione del tempo aiuta a creare un flusso positivo di energia nella tua vita ed è un fattore chiave per il raggiungimento degli obiettivi

Tecniche e strategie efficaci per la gestione del tempo

‘La cattiva notizia è che il tempo vola; la buona notizia è che tu sei il pilota ‘Michael Altshuler

Puoi leggere il seguente elenco di suggerimenti per la gestione del tempo scelti con cura e selezionare quelli che risuonano con te.

20 Suggerimenti e strategie per una gestione efficace del tempo

1. Smetti di sprecare le tue energie lamentandoti della mancanza di tempo; inizia invece a pianificare la tua giornata.

2. Inserisci le tue attività e attività in intervalli di tempo definiti. Dare 10 minuti all’attività X, 30 minuti all’attività Y e così via.

3. Mostra rispetto e valore per il tuo tempo e anche gli altri seguiranno l’esempio.

4. Utilizzare strumenti di gestione del tempo efficaci come un calendario e un organizzatore. Esistono organizzatori online gratuiti che includono strumenti come Google Calendar e Backpack. Un buon vecchio diario è altrettanto efficace!

5. Crea il tuo elenco di priorità e le assegnazioni di tempo in base a il tuo preferenze. Non metterti sotto pressione perché il tuo amico vuole prendere in prestito la tua auto durante l’ora di punta serale.

6. Stabilisci un tempo definito dopo il quale non lavorerai; altrimenti il ​​lavoro si insinuerà nella tua serata.

7. Esegui verifiche periodiche del tempo durante la settimana ed esamina come è stato speso il tuo tempo. Potresti voler ridistribuire il tuo tempo per un migliore utilizzo.

8. Evidenzia le scadenze in modo chiaro e leggibile nel tuo calendario in modo da poter pianificare prima delle date di fine del progetto.

9. Individua le attività e le persone che sprecano il tuo tempo e consumano le tue energie.

10. Programma del tempo per il relax con la famiglia, i bambini, gli amici e gli animali domestici. Un buon equilibrio tra lavoro e vita privata è molto importante per una vita senza stress.

11. Posiziona l’orologio in un punto in cui lo puoi vedere chiaramente in ogni momento. Molte volte, tendiamo a cercare i nostri telefoni cellulari per vedere l’ora!

12. Apri un numero minimo di schede online. Ciò fa perdere tempo poiché gli occhi guizzano continuamente verso altre schede. Chiudi tutto tranne quello che ti serve.

13. Delegare compiti per una migliore gestione del tempo. La maggior parte delle persone si sente obbligata a fare tutto da sola.

14. Ogni volta che fate una stima del tempo, aggiungete sempre del tempo extra per essere al sicuro. Abbiamo la tendenza a sottovalutare il tempo necessario per le attività.

15. Pianifica il tuo tempo ma non forzare un ritmo innaturale. Verifica se il piano di gestione del tempo è in linea con le tue preferenze e aspettative. Ogni persona è diversa e non esiste un unico piano che vada bene per tutti.

16. Batch attività simili insieme per una migliore efficacia e minimizzazione degli sprechi di tempo.

17. Evita di preoccuparti di dettagli insignificanti e banali. Tieni a mente il quadro più ampio.

18. Non attaccare i compiti uno dopo l’altro; mantenere una zona cuscinetto di 10 minuti prendere fiato tra le attività.

19. Programma il tempo per riflettere su pensieri, conversazioni e idee che possono aiutarti a migliorare la tua vita.

20. Chiudi gli occhi per due minuti e respira dolcemente. Concentrati sul tuo respiro. Ciò contribuirà a liberare la mente prima di qualsiasi riunione importante e ridurre lo stress all’istante.

Puoi iniziare a implementare i suggerimenti sopra elencati in qualsiasi momento. Usandoli costantemente, sarai piacevolmente sorpreso di scoprire che sei in grado di fare molto di più in meno tempo senza salarti a terra.

Sommario

Il tempo è una risorsa più preziosa del denaro: il denaro perso può essere recuperato ma il tempo perso è perso per sempre! È probabile che sperimenteremo livelli migliori di motivazione e soddisfazione. Le strategie di gestione del tempo ti aiuteranno a condurre una vita significativa e propositiva con un equilibrio ideale tra lavoro e vita privata.

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